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2020年01月22日 06:30:52 来源:正规网投app 编辑:广东快乐十分走势

拜烹调科技日新月异所赐,新的烹调设备相继问世,如气炸锅、水波炉这几年迅速成为新宠儿,也改变烹调习惯。天晟医院营养师邹泊谚示范,运用气炸锅搭配天然坚果,制作开运气炸年糕。坚果可增添年糕风味,省去额外沾酱,也是维生素、矿物质、膳食纤维以及优质油脂的食物来源,适量食用坚果,营养价值高,又可以预防心血管疾病,让您放心过节,步步「糕」升。 气炸锅是利用「热对流原理」,内部加热器产生高温,借由热对流烘烤的方式,让食物被热空气均匀包围,产生类似「油炸」的效果。也能运用食物本身的油脂,不需用油就能产生酥脆的口感。传统年菜多采用炸、煎、炒等方式,改用气炸锅进行烹调不但操作简单,又能大幅减少烹调用油(平均减少80%),是年菜烹调的新选择,炸鱼、炸春捲、炸虾球,都非常适合使用。天晟医院营养师邹泊谚提醒,气炸锅相较于传统油炸方式省油,但摄取过量还是会对健康造成影响,曾经有民众以为用气炸锅「炸」薯条比较健康,就不忌口的大量食用,反而因此变胖,所以运用其他低油烹调方式,像是蒸、煮、炖、卤等,并搭配均衡饮食,才能让饮食更多元、更健康。开运气炸年糕-食谱(5人份)●材料,年糕300公克。(粉浆)低筋面粉或莲藕粉50公克、冷水50公克、蛋液15公克、黑芝麻粉或杏仁10公克。●器具:气炸锅、量杯、秤子、碗、烤盘纸●制作方法步骤1:将年糕切为小块 (约30公克),刀子抹上少许油脂,较不易沾黏。步骤2:调制粉浆,将低筋面粉50公克、冷水50公克、蛋液15公克及坚果粉10公克倒入碗中,拌均匀成粉浆备用。步骤3:将年糕裹上粉浆后放入气炸锅,以200度烘烤10分钟,烤盘可铺上烤盘纸更不易沾黏,取出后不需沾酱即可享用。天晟医院营养师运用气炸锅低油烹调特点料理年菜,推广开运气炸年糕食谱。图/天晟医院提供 分享 facebook 天晟医院营养师运用气炸锅低油烹调特点料理年菜,推广开运气炸年糕食谱。图/天晟医院提供 分享 facebook 天晟医院营养师运用气炸锅低油烹调特点料理年菜,推广开运气炸年糕食谱。图/天晟医院提供 分享 facebook 天晟医院营养师运用气炸锅低油烹调特点料理年菜,推广开运气炸年糕食谱。图/天晟医院提供 分享 facebook

英国哈利王子夫妇本月七日造访加拿大驻伦敦办事处。哈利夫妇淡出王室后,可能会住在加拿大。 美联社 分享 facebook 英国媒体报导,哈利王子从英国飞往加拿大,与妻子梅根及儿子亚契重聚。这对夫妇日前退出王室,宣布展开新生活的消息,震惊许多人。头衔为萨塞克斯公爵和公爵夫人(Duke andDuchess of Sussex)的哈利和梅根准备完全退出、不再代表英国王室,这场出走危机动摇了存在好几世纪的英国王室。 「每日电讯报」(Daily Telegraph)报导,哈利出席在伦敦举办的英国与非洲投资峰会后,搭乘傍晚飞往温哥华(Vancouver)的班机。一般预料,这项投资峰会是哈利履行王室成员职务的最后官方行程之一。报导表示,这次哈利王子(Prince Harry)启程飞往加拿大别具象征意义。白金汉宫(BuckinghamPalace)前两天才刚宣告,切断与萨塞克斯公爵夫妇的全部官方关系,而哈利和梅根已决心退居幕后。哈利和前美国女演员、妻子梅根(Meghan Markle)自2018年5月结婚以来,饱受公众放大检视。35岁的哈利表示,为了要和儿子拥有「更平静生活」,别无他法,他只能选择卸下王室第一线职务。仍然是英国王位第6顺位继承人的哈利,昨天与首相强生(Boris Johnson)进行20分钟私下会晤。强生表示,全英国都希望祝福哈利和梅根未来一切顺利。报导表示,峰会结束后,哈利缺席在白金汉宫举办的款待非洲多国领袖晚宴,避免模糊哥哥威廉王子(Prince William)主持晚宴的焦点。梅根和亚契(Archie)已经待在加拿大西岸紧邻太平洋(Pacific)的温哥华岛(Vancouver Island),等待与哈利团聚。

年菜烹调 天晟医院推开运气炸年糕食谱

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